Training

Das Trainingsangebot

Kempo Kung Fu kann grundsätzlich in jedem Alter erlernt werden. Wir bieten keine zeitlich begrenzten Kurse, sondern ständig bestehende Trainingsgruppen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene (ab 10 Jahren) an. Beim Training werden nach und nach die vielfältigen Techniken des Kempo Kung Fu und ihre Anwendungsbereiche erlernt. 
 

Kampfkunst für alle?

Unsere Kampfkunst ist sowohl für durchtrainierte Fortgeschrittene, als auch für Anfänger geeignet, die zuvor gar keinen Sport trieben, da der Maßstab für die Leistungsanforderungen in den persönlichen Möglichkeiten liegt. Entscheidend ist die Bereitschaft, den Kampf mit sich selbst aufzunehmen und seine persönliche Bestleistung zu geben.
 

Wie geht es los?

Anfänger erlernen zu erst einmal elementare Techniken und Bewegungsfolgen. Hierzu gehören Ausweichbewegungen, Blöcke, Schläge, Stöße und Tritte. Komponenten des Trainings sind Gymnastik, Kräftigungs- und Technikübungen, Verteidigungsprinzipien, Partnerübungen, Formenlauf und vieles mehr. Darüber hinaus ist das leben einige elementarer Werte während des Trainings von hoher Bedeutung, insbesondere

• Aufmerksamkeit
• Disziplin
• Respekt

Ziele des Trainings

Körperliche Ziele sind vor allem die Kräftigung sowie Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Durch die Übungen werden neben der körperlichen Fitness auch Aufmerksamkeit und Konzentration geschult. Die zunehmend feinere und aufmerksamere Wahrnehmung ermöglicht einem, auf kritische Situationen frühzeitig und angemessen zu reagieren. Dazu kommt häufig eine ausgeglichenere Haltung im Alltag.
 

 
Positive Effekte

Was ein regelmäßiges Training außer dem Erlernen einer wirkungsvollen Selbstverteidigung noch bringt:

• Stressabbau, Bewegungsausgleich
• Kräftigung der gesamten Muskulatur
• Verbesserung der Ausdauer und Schnelligkeit
• Erhöhung der Beweglichkeit und Koordination
• erhöhtes Körperbewusstsein
• ein gutes Gefühl, etwas für sich zu tun
• und natürlich viele interessante Menschen kennen lernen